补二十个,就这样以此类推,知道了吗!”季正虎对她怒声地命令道。
在单杠上的撑着的聂然听了,简直无奈,“才回来没几个小时,居然就两次认识了恼羞成怒这四个字的含义。”
一次是刚才何佳玉对严怀宇的。
还有一次则是季正虎对安远道的。
第一个恼羞成怒也就算了。
问题是,这一个算怎么一回事啊!
她很无辜啊!
这安远道不想他,为什么她成了出气筒。
真的是……
虽然心里很是无语,但是该训练的还是要训练。
更何况她现在的体能的确需要加大训练强度,才能弥补回这半年的空缺。
有了季正虎的加餐,聂然被迫停留在单杠上足足两个小时。
为了防止自己不被掉下去,无奈之下她只能为了得到几秒的喘息而不得不吊在单杠上。
可这样的做法并不能完全缓解,甚至整个人的分量全都加在了手臂上。
聂然看着正一瞬不瞬地盯着自己看,以至于她连偷懒的机会都没有。
“快点。”
才吊了半分钟的时间,季正虎就开始冷声地催促了起来。
聂然咬着牙再次撑了上去,开始周而复始的训练。
在继续了训练了大约三小时后,季正虎才开口放行,“已经训练了三个小时了,可以下来了。”
这漫长而艰难地三个小时总算结束了。
聂然在心里说道。
随后就松手从单杠上跳了下来。
手上肌肉的酸疼感让她有种这两只手已经不是自己的错觉。
她一屁股坐在训练场地上,不停地甩着自己的手,活动着手指的每个关节。
站在不远处的季正虎看着她,冷冷地走上前来对她说道:“我让你下来,可没让你休息。”
聂然抬头,一脸迷茫地看着他。
让她下来,却不让休息?
“那你要干什么?”她很是不解地问道。
季正虎居高临下的看着她,问道:“立卧撑会不会。”
聂然当下就明白了他这话的言下之意,毫无力气地应了一声,“会……”
季正虎点了下头,指着地面,说道:“那就开始吧。”
立卧撑和俯卧撑不同,立卧撑是先做一个俯卧撑,然后收腿、站起来,然后再趴下,继续俯卧撑一次,在站起来,这样重复以上动作。
别看就多那么几个动作,但就是这几个动作却远比俯卧撑更为累得多。
这回季正虎是真的要拿她往死里训了。
聂然还没从手臂的酸疼中恢复过来,就在他的命令中不得已趴在了地上。
整个下半夜她都在起立、趴下中不间断地训练着。
原本只是双臂酸疼,这会儿训练完就连双腿都变得沉重无比,让她有种想要把四肢上常年绑着的铅块给丢掉。
“我没有让你停,谁让你停下来了!”耳边是季正虎的训斥声。
夜色在他的呵斥中在一点点地褪去。
终于,天际线上一抹微
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